Comment l'exercice affecte-t-il la croissance osseuse pendant la croissance?

Comment l'exercice affecte-t-il la croissance osseuse pendant la croissance?

Comment l'exercice affecte-t-il la croissance osseuse pendant la croissance?

Il est de plus en plus admis que l'ostéoporose est un problème d'enfants. Le squelette humain pré-pubère est extrêmement sensible à la stimulation mécanique résultant de l'activité physique. Pour obtenir les avantages orthopédiques résultant de l'activité physique, il n'est pas nécessaire de faire de gros volumes d'exercice, car un effet orthopédique notable peut être obtenu avec seulement 3 heures de pratique sportive. L'activité physique ou la participation à des sports doit commencer à l'âge pré-pubère et doit être maintenue pendant la puberté pour obtenir le maximum de masse osseuse possible. L'initiation d'une activité physique avant la poussée de croissance pubertaire stimule l'élargissement des os et des muscles squelettiques à un degré plus élevé que ce qui a été observé avec une croissance normale chez les enfants qui ne sont pas physiquement actifs. Les sports induisant le stress comme la gymnastique, ou la participation à des sports ou à des activités physiques de mise en charge comme le football ou le handball, sont fortement recommandés pour augmenter la masse osseuse maximale. De plus, l'augmentation de la masse maigre est l'indicateur le plus important de l'accumulation de masse minérale osseuse au cours du développement prépubère dans l'ensemble de la population. Le muscle squelettique étant la principale composante de la masse maigre, la pratique du sport peut non seulement avoir un effet orthopédique direct, mais peut également avoir un effet indirect en augmentant la masse musculaire et donc les tensions induites par les os  pendant les années prépubères